Kurser

Kurs i självledarskap med mental träning. Du lär dej effektiv återhämtning och hur du kan stressa ner. Du får verktyg i hur just du får harmoni och balans i vardagen. Kursen är både teoretisk och praktisk.

Den populära workshopen i stresshantering för unga vuxna börjar igen den 17.1.2018

Vi träffas fyra onsdagar kl.16-17 och under kursens gång lär du dej att hantera stress, du kommer till insikt och får redskap till självledaraskap, vilket reducerar stressorer som många unga har just nu. Workshopen är teoretisk och praktisk och hålls på Raseborgs Fysioterapi.

Kurs i självledarskap med mental träning börjar igen den 20 september 2017

Årets kurs kommer att vara både teoretisk och praktisk. Jag hålla teori om självkänsla, attityder, känslor, målbilder och stress. Jag har små tester/reflektioner om temat för dagen.

Praktiska övningar i mental träning och avslappning.  Kursen är självledarskap med hjälp av mentalträning.

Deltagarna är så aktiva som det känns bra för var och en att dela med sig av egna erfarenheter, inget diskussions tvång eller självutlämning.

Kursen är heller inget flum, utan det är helt enkelt att träna tanken och att med små trix och tips påverka sig själv för att utvecklas som person, nå sina mål och hantera stress.

Anmälan till Raseborgs Fysioterapi kansli vardagar 9-13 tel.nr 044-238 3434

eller här

 

 

Under maj månad höll jag för Mikaelskolan åk. 9 i Ekenäs en föreläsningsserie i personlig utveckling.

Kursen ordnades i samarbete med Knutpunkten. Stort tack till dem som gjorde det möjligt!

Under kursens gång gjorde vi olika värderingsövningar, jobbade med självbilden/självkänslan och självförtroende, reflekterade över hur våra tankar styr känslor och beteenden samt pratade om våra drömmar och mål

 

Feedback från kursen i ”Stresshantering och personlig utveckling”:

” Det har varit ett bra verktyg för självutveckling”

”Har varit bra övningar och lätta övningar som man får in i vardagen”

”Viktig tankeställare, ögonöppnare”

”Sist och slutligen självklara saker som strukturerats vettigt och presenterats på ett fängslande och lättfattligt sätt”

”Avspänt och trevligt”

”Får en att fundera över livet”

”Det har redan hjälp mej med mycket”

”Skönt med liten grupp”

Nästa kurs i ”Stresshantering och personlig utveckling” börjar hösten 2017

stresshantering-var-17

Feedback från Workshopen:

”Det bästa med kursen var olika tips och övningar som vi fick”

”Det har varit en rolig kurs som jag kommer att ha nytta av”

”Det bästa var alla aha-upplevelser”

”Synd att den bara räckte fyra träffa”

”Jag har lärt mej att jag kan påverka mera mina tankar”

”Konkreta övningar som kompletterade informationen”

”Hemövningarna var bra så att man inte glömde”

shaylee-woodard2

 

 

 

 

Annonser